| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 779克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于高台跳水387分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡中翅洗净后划几道方便入味，放锅里加姜片焯水，撇去抹后捞起，用料酒及盐腌制10分钟，沥干水分后放锅里加油煎至两面金黄后盛出，将切成小块的土豆放锅里翻炒2、3分钟后加入鸡翅，加醋及料酒翻炒后加水莫过土豆鸡翅，可多点水
2、加入咖喱大火煮开转小火慢炖，最后收汁即可，汤可留多点浇在米饭上，真的很好吃的哈
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、益气等功效；可与牛里脊、豇豆、肥牛搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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