| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 8千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 可爱软糖热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于有氧拳击操1分钟消耗的热量600 | |||||
1、打开电磁炉开小火预热一下
2、放入棉花糖和水。这时，滋啦啦响了。
3、一直用勺子搅拌，直到黏稠没有块块关火
4、在模具里抹上面粉，把糖浆倒进去
5、放在冷冻箱里冰一天
6、拿出来化冻，用叉子挑出来后撒点糖粉就OK了
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、滋阴等功效；
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