| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 芝士培根焗意粉热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡,相当于八段锦235分钟消耗的热量270 | |||||
1、水煮开后放意粉煮至刚熟
2、捞起过冷水
3、锅内放黄油
4、将培根煎香
5、烤碟内放意粉，铺上一层培根，撒上一层马苏里拉芝士
6、烤箱预热，200度烤10分钟即可
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、预防心血管疾病等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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