| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 南瓜冰糖水热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于越野摩托15分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜放蒸锅蒸25分钟至南瓜熟。在大碗中放入开水，枣子和冰糖。待冰糖融化，放入南瓜，即可享用…简单方便哟！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、预防高血压、防前列腺等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、虾皮搭配；与荞麦、黄鳝、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
