| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 排骨炖虫草花热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于灭火115分钟消耗的热量720 | |||||
1、把排骨洗干净，飞水以后用自来水冲凉，放入炖罐中。
取适量虫草花冲洗干净放入炖罐。
放入隔水炖中几天可以了。喝的时候记得当盐哦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与丝瓜、大蒜、洋葱搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、治疗高血压、消炎杀菌等功效；
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