| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 饼子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于空手道99分钟消耗的热量600 | |||||
1、把面粉和水浑浊在一起，等面粉干干的，第一部完成。
2、用面棍子把面粉棍开就是个长方形，然后放葱、芝麻、盐。
3、放油在锅，把饼子用在锅里翻来翻去(火要小不然饼子就胡了)。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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