| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 馅饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于做作业551分钟消耗的热量108 | |||||
1、白面加水
2、揉成面团备用
3、葱花切碎备用
4、把鸡蛋煎成鸡蛋米
5、用擀面杖把面擀成薄的
6、把刚才弄好的鸡蛋米和葱摊在面皮上，
7、然后把面皮卷起来
8、在分别切成小段
9、然后在两手捏住两头，往中间压成饼
10、然后放进油锅中煎至金黄
11、OK出锅了，外酥里嫩哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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