| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 尖椒肥肠热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于打篮球7分钟消耗的热量360 | |||||
1、尖椒切菱形片
2、肥肠切滚刀块
3、锅中倒油烧热，放入尖椒煸炒出辣味，倒入味极鲜
4、倒入肥肠继续煸炒2分钟，肥肠是熟的，有咸味，不用放盐了
5、出锅装盘，那叫一个香啊
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与羊肉、海虾、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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