云南双糯米粑粑的热量和减肥功效

1、准备好的糯米粉放到化好糖水的盆里，量可以根据自己做的多少人吃而定，用力揉，揉至如图即可放着待用

2、花生米用小火炒，不放油炒，花生皮掉了就可以了，我开火大了，糊了，呵呵

3、时间原因忘了拍图。花生米打碎，用芭蕉叶包住糯米团，喜欢吃花生就包花生，不喜欢可以不包，还能用豆沙。

4、然后包好上锅蒸大概一个小时，过程中记得翻，放它吃起来更糯，更香。