| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 可爱的南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于剧院工作253分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜切块，隔水蒸熟
2、去皮，加白砂糖搅拌，然后用纱布挤出水分（糖的多少根据个人口味而定）
3、1/3糯米粉，2/3粳米粉（全是糯米粉会很粘，最后成品会软塌塌）放入南瓜泥
4、揉搓成硬硬的面粉团
5、搓成一个个小团（大概乒乓球那么大）点上装饰，上锅蒸15分钟
6、出锅即可享用美味可口的南瓜饼啦
7、南瓜饼开吃！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、解鸦片毒、保护胃粘膜等功效；可与糙米、红枣、牛里脊搭配；与上海青、黄鳝、北极虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与桂花、莲藕、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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