薯条油炸技巧的热量和减肥功效

1、坐锅烧热油、油的数量要没过薯条、具体多少各位亲看自己的薯条数量哦！油热后下薯条、翻炒几下！

2、之后就不要动它、让薯条自身自灭、玩回手机吧！

3、两分钟后、如果看到有两根薯条并在一起、用锅铲小心分开它们！

4、分开并在一起的薯条、小心翼翼的翻两下！继续让它自生自灭、玩会手机！

5、有部分薯条变黄的时候就要注意了、不能玩手机了！

6、开始翻炒薯条、让它均匀上色！这个时候不用担心翻坏薯条、它应该是硬的！

7、翻炒到薯条水分变干、均匀的呈金黄金黄的、并且每一根都是分开的！就可以出锅了！

8、这个薯条脆脆的、金黄金黄的、和肯德基味道一样的！（如果是按照晶妞的薯条制作过程做的、可以不加盐、直接使用！！）实物更金黄、原谅晶妞的照相水平不能把那种感觉照出来！各位好好领会哦！