| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 夏季暖身红糖姜茶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于压腿130分钟消耗的热量150 | |||||
1、老姜母搓泥
2、铺一层在炖罐里
3、手工红糖一大块，也搓成粉末，铺一层在姜上
4、一层层铺满就行了
5、上蒸锅蒸30分钟，不喜欢太干就加了小半碗水，看起来稀稀的
6、每次舀两勺加开水冲服，姜都搓细了可以一起吃哦，超级养肠胃
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、温胃驱寒等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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