| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于手风琴125分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆洗净去皮，切成小条。
2、锅中加入水将土豆煮至七分熟，捞出晾干。
3、将锅中加入油，烧热，加入晾干的土豆条
4、待薯条金黄色即可，味道不差于麦当劳肯德基的薯条哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、补充营养等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
