芬芬牌早餐的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、软化血管等功效；可与烤肉、鸽肉、草莓搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、清热解毒等功效；可与黄鱼、三文鱼、卷心菜搭配；与黄瓜、河蚌、香菇相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与橙子、乌鳢、枣相克，同食可能会引起不适；