| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 家常豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于冰上曲棍球33分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐煎至金黄，下入蒜，葱白，青椒，番茄炒香，倒入泡香菇的水，莫过食材三分之二，中火煮五分钟，大火收汁散上葱段出锅，简单下饭！
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补脾益胃、健脾利湿、下气消痰等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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