| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 冬瓜番茄刀削面热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于砍柴15分钟消耗的热量360 | |||||
1、热锅少油，暴香葱花后放入冬瓜翻炒，随后放入番茄。
2、加入少许酱油，翻炒几下倒入烧开的水。
3、准备好刀削面片！曾经也用过挂面和手擀面，切面。除了挂面以外，其他口感都还不错！因为挂面粘性比较小，吃起来不会很劲道！
4、水开后放入你需要的量的面，加入适量鸡精，盐，还可以放入少许鸡汁调鲜！
5、尝一尝面片煮熟却口感有些硬时关火，放入少许味精白胡椒粉香油！
6、静置5分钟后再出锅会比较美味哦～镪镪～大功告成！好吃记得给我鼓励吖亲～么么哒！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、止烦闷、润肤美容等功效；可与银鱼、火腿、菠菜搭配；与鲫鱼、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、清热生津等功效；可与福寿鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与河蚌、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、缓解疲劳、增强食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
