宫爆肉丁的热量和减肥功效

瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、清热利水等功效；可与豆腐、绿豆芽、虾米搭配；与枇杷、芥蓝、香椿相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与花菜、海虾、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、胃肠蠕动等功效；可与香菇、香菜、绿豆芽搭配；与山楂干、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、和胃、降低胆固醇等功效；可与鲫鱼、黄豆、粳米搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；