| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于仰泳54分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬切片
2、去籽
3、准备好蜂蜜
4、瓶子
5、在瓶底加上蜂蜜
6、在蜂蜜上机加上一片柠檬
7、再加上蜂蜜
8、再加入柠檬（记住蜂蜜一定要没过柠檬片）
9、一直重复以上步骤，最后再在瓶口装上厚厚的一层蜂蜜
10、完工！盖上盖子后放入冰箱冷藏大约一星期后就可泡水食用啦(≥ω≤)
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、橙子、南瓜子搭配；与香干、鲫鱼、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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