| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 果酱面包热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡,相当于高抬腿80分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料，将辅料中的所有粉类混合，用温牛奶化开后倒入面粉中
2、面团揉匀出筋后将黄油室温融化后也加入面粉中，继续揉匀
3、室温发酵至两倍大。
4、将面团分成四等份，擀平放入馅料
5、像编辫子一样包好
6、烤盘垫锡纸，放上面包，放入烤箱二次发酵（烤箱要放一碗水）
7、面包发酵好后，入预热好的烤箱上下火180度烤20分钟，面包呈金黄色时取出刷上蜂蜜撒上芝麻再如烤箱烤2分钟就可以出炉了！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、促消化、帮助消化等功效；
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