| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 咸味核桃仁热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于贴墙纸249分钟消耗的热量180 | |||||
1、将核桃去皮，弄干净。我买的是核桃仁，不用去皮，只是弄干净即可。
2、让盐充分溶于水。
3、把干净的核桃仁放入烤盘，均匀的撒上盐水。
4、烤箱事先预热，烤箱180度，烤20分钟左右。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、止咳、缓解疲劳等功效；可与鳝鱼、红枣、豆浆搭配；与白酒、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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