| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 糯米粑粑热量/卡路里2203千卡 | |||
 热量2203千卡,相当于抛光地板734分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉和好不要太干
2、糯米蒸好，加盐胡椒粉，葱花拌好后分成一坨一坨做陷
3、和好的面粉放几十分钟后拧一小坨粘点油按薄后包上糯米陷，放油锅你炸到两面黄就好了
4、开吃吧
5、胡椒粉和着糯米的香味外脆内软很好吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、壮气提神等功效；可与红豆、莲藕、枣（鲜）搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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