| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 美味薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于游泳38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮，洗干净，切条。 面粉放开水搅匀，放下土豆条，土豆外面裹好搅拌好的面浆，锅里放下油，油热到7成就可以一条一条的放下土豆条，开始小火慢炸了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、健脾等功效；可与牛里脊、豇豆、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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