| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1073千卡 | |||
1、首先要提前把黄油放到室温变软,然后加入糖粉拌匀,不需要打发
2、筛入低筋面粉和全蛋液,切碎的蔓越莓,并拌匀,用手揉成团。
3、准备一张保鲜膜,平铺在案板上,把面团放进去并整理成长方形。
4、送入急冻室急冻一个小时。
5、一小时后,先把烤箱上下管温度调为175度预热10分钟,取出饼干条并切成厚约0.7cm的饼干胚。

6、在烤盘上铺上油纸,并摆上切好的饼干胚,送入预热好的烤箱,中下层,175度20分钟,见饼干微微发黄即可出炉晾凉。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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