| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 创意泡菜饼热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡,相当于唱歌660分钟消耗的热量120 | |||||
1、将泡菜，午餐肉，甜萝卜，青葱切丁。
2、面粉加水，加点盐和糖，搅成糊状。
3、拌入泡菜等配料。搅拌均匀。
4、平底锅中放油预热，然后开始煎饼咯！两边煎至金黄即可。
5、ok！出锅！饼的大小自己随意。。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
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