红烧肉的热量和减肥功效

五花肉 700克、蒜，老姜，小葱，小米椒适量

1、首先把五花肉煮熟，然后把红糖抹点在上面放在锅里炸一下，炸黄为止。然后把它切成一块一块的，再把蒜和姜放下去抄，再把五花肉放下去抄，加入郫县豆瓣，翻抄一哈，加入水煮30分钟即可，

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、萝卜、山楂搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

什么样的五花肉质量好？