爱心鸡汤的热量和减肥功效

1、备齐材料，鸡肉切块（其实也可以不切啦~炒鸡块顺便全给剁了……）、木耳洗净去根、海带泡好切小片、枸杞、大葱、生姜全都收拾干净备好咯！

2、鸡肉入锅，加冷水，大火煮开逼出血沫~然后清除血沫，方法1:水倒了，用清水把肉表面的血沫洗净~方法2:水开了之后，把火关小，就拿个小网勺站在旁边不停的捞啊捞，把血沫撇清~~

3、之后我就忘了拍照。。。血沫撇清之后，放大葱、生姜和枸杞，关小火，就且炖吧~我大清早起来做的，炖到中午~

4、煮到一半放海带，海带不太容易烂，稍早点放~

5、之后呀~再放木耳~再炖炖~~

6、再之后呀~就哦了~放盐、白胡椒~尝尝~我妈说挺好哈哈哈！