| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛柳 | 克 | 315千卡 | 125千卡 | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 红酒牛肉香菇意面热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡,相当于骑马118分钟消耗的热量480 | |||||
1、所有食材 牛柳切成陷状 用红酒腌制十分钟
2、煮意面 包装上有时间 加点橄榄油和盐 面更劲道
3、热锅热油 炒牛肉馅 变色后加红酒
4、加番茄 洋葱 香菇 酱炒制
5、成品
牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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