| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 荷塘春色热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于编织69分钟消耗的热量210 | |||||
1、虾仁打胶 嵌入藕片 百合嵌入虾胶上笼蒸7分左右 蔬菜高汤烧开勾芡 搞惦 哈哈
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、预防动脉硬化、通乳等功效；可与油菜、海马、大白菜搭配；与苦瓜、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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