| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于钢铁厂工作59分钟消耗的热量480 | |||||
1、将里脊肉洗干净，切块
2、在碗里倒入李锦记叉烧酱，料酒，还有蒜瓣，盖上保鲜膜进冰箱腌制一天，这个酱汁不要倒掉
3、铺上锡纸，用腌制的叉烧酱刷在肉块上，放入烤箱中层，200度，20分钟，翻面，再刷一遍酱汁，20分钟。
4、烤好的叉烧装盘
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
