| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 凉拌豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于游泳8分钟消耗的热量360 | |||||
1、自己泡的绿豆芽洗净。
2、热水焯烫后晾凉。
3、锅内热油，倒入花椒、尖椒、盐、葱，炝出香味关火。
4、加生抽、香油、醋，倒入豆芽拌匀即可。
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、美肌肤、治疗便秘等功效；可与黄瓜、胡萝卜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
