| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 榨菜絲炒麵热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于建筑4分钟消耗的热量330 | |||||
1、麵 比較呦細 開水 煮2～3分鐘 注意時間不能過長
2、撈起 過冷水 待用 ...
3、油開 放榨菜 爆一下 下麵 火關少一點 把醬油 蠔油 一起 炒均匀 放蔥 就可以上碟喇 (^_^)
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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