土豆烫的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、补充营养等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、润肠、抑癌等功效；可与苹果脯、苹果酱、苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；