凉糕的热量和减肥功效

1、软大米，提前一天晚上泡好

2、洗干净红枣，然后将红枣倒入锅中煮，当然没必要煮那么烂的，主要是方便剥掉皮和枣核。

3、然后将红枣去核

4、紧接着，就是去蒸软大米啦，这个就时间相对长一点，而且蒸好之后，还得稍微晾一哈，等差不多的时候，就要把米往案板上一摊，平摊均匀。

5、然后将剥好的红枣再铺在软大米上，摊均匀。然后撒上芝麻。