日式炒乌冬面的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促消化等功效；可与莴笋、比目鱼、蜂蜜搭配；与辣椒、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防贫血、抗血栓等功效；可与鸡腿、牛肉、莴笋搭配；与基围虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；