枣泥山药糕的热量和减肥功效

1、主料、调料备好。

2、将山药表皮的泥洗净，然后切成段放在热水里，净泡30分钟。（这方法山药去皮的时候不会手痒）

3、红枣用清水冲洗净表面的灰尘，放到热水里泡5分钟。

4、红枣切去两头，去核。

5、再切成两半，用剪刀修整。

6、将红枣卷曲，整成花型。

7、红枣切成小块，山药去皮切长段泡在清水里。

8、将切好的红枣和山药放入蒸锅里大火蒸20分钟。

9、将蒸好的红枣去皮取肉，用勺子压成红枣泥。

10、再将蒸好的山药用勺子压成泥。

11、加入奶粉。

12、再加入炼乳拌匀。

13、花型模具里先放入1/2山药泥。

14、放入一层枣泥。

15、再放入山药泥压平。

16、把红枣花和薄荷叶放在上面即可。