| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于草地保龄球16分钟消耗的热量180 | |||||
1、买QQ糖啦，喜欢什么口味就买什么口味，话说今天去买还发现了可乐口味
2、然后分开颜色放入杯子或者碗中微波30秒，就成液体了，加入正常人一口纯奶的量，用力搅啊搅
3、然后倒入容器里，可以放在冰箱冷藏室，10多分钟后第一层凝固，如果行不通，可以放在冷冻室试试看，我的就是冷冻室完成的，也是10多分钟。以后各层都是一样的做法
4、当当当出炉了！！！
可以在里面当上你喜欢的水果丁哦，我放了几粒苹果丁
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与乌鳢、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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