| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于攀登雪山59分钟消耗的热量990 | |||||
1、鸡翅洗净
2、腌料倒在容器里
3、按比例加水
4、放入鸡翅，盖上盖子放冰箱里12个小时以上
5、烤盘上铺一层锡纸，把鸡翅一个个码放好，烤15分钟
6、拿出来沾一下汁，再烤10分钟即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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