电饭煲版戚风蛋糕的热量/卡路里_电饭煲版戚风蛋糕的做法

1、蛋黄蛋白分离，将牛奶倒入蛋黄里，再将筛好的低粉和泡打粉倒入牛奶蛋黄里，搅拌均匀，加入糖，色拉油！拌好的蛋黄糊放着备用
2、现在开始打蛋白，蛋白放入的盆必须无油水，打到蛋白起泡到纹路清晰就可以！
3、然后将三分之一的蛋白放入蛋黄糊里拼匀，注意不可以打圈圈哦！再将加了蛋白的蛋黄糊倒人蛋白里，以炒菜的方法快速拌匀，以免气泡消了影响蛋糕口感！
4、然后电饭煲预热，涂上色拉油！倒入蛋糕糊，按下煮饭五分钟后关掉，用湿布捂住出气口二十分钟！再拿掉湿布再按煮饭三分钟！再捂二十分钟(要根据电饭煲实际情况哦！我家的是！那种多攻能的)然后用牙签往蛋糕中间插进去看看还有没有液体状的在牙签上！如果有可以再适当的加几分钟！拿出来后倒扣冷却！这样就完成啦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、健脑益智等功效；可与韭菜、菠菜、西红柿搭配；与鹅蛋、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与枣、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

电饭煲版戚风蛋糕的热量和减肥功效