| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 双色小兔冰棍热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于收碗116分钟消耗的热量150 | |||||
1、将橙子打成果粒汁，倒入一半到模具内放入冰箱冷冻大半天，尽量让橙汁冷冻时间久一些，；
2、取出模具，倒入酸奶，再次放入冰箱冷冻成冰后即可取出食用。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、清肠、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、保护肠胃、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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