| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 北芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 北芪鸡汤-累时的一碗汤水热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡,相当于蛙泳86分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡肉斩成块，洗净。
2、冷水下锅，煮开。
3、取出洗去浮沫。
4、准备好北芪。
5、将鸡肉与北芪放进压力锅的内胆。
6、加入清水。
7、选择老火靓汤模式，约等1个半小时。
8、打开锅盖，加盐调味。
9、装碗食用。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精填髓、活血脉等功效；可与首乌、冬瓜、薄荷搭配；与李子、大蒜、芥末相克，同食可能会引起不适；
北芪的热量287千卡（每100克）；具有减少血栓形成、抗缺氧、固表止汗等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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