| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 奶油小土豆儿热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于水中柔软体操56分钟消耗的热量240 | |||||
1、将土豆切成任意形状 注意切的块尽量小 不然不容易熟
2、待锅热了 放进10G左右黄油
3、放进锅里 加盐和红酒 煮约3分钟
4、倒入淡奶油
5、过一会倒入胡椒粉
6、最后倒入淀粉 炒至粘稠状
7、最后收官 可以再倒些淡奶油和cheese 上去 根据个人口味定哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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