| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 简易版烧豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于现代舞42分钟消耗的热量288 | |||||
1、完工
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清热润燥、补中益气等功效；可与基围虾、黄鱼 、鲇鱼搭配；与苦瓜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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