| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 宝贝磨牙棒 阿拉棒热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于烤面包262分钟消耗的热量150 | |||||
1、过筛低粉和糖粉备用，鸡蛋打散。
2、糖粉加入蛋液中，稍微搅拌均匀不需打发，加入低筋面粉；蛋液留出少许。
3、将2中混合物揉成面团，可以加入少许母乳哦，包上保鲜膜静置松醒半个小时。
4、用擀面杖擀成厚0.5cm左右的薄饼，整成方形。
5、擀好的面饼用到刀切成长条状，两手拿起长条的两端，多扭几圈；
6、再放入铺有烤纸的烤盘上，表面刷上蛋液，进入预热好180度的烤箱烘烤25分钟至颜色金黄即可。
7、成品图，外表很硬，宝宝一般咬不断哦，咬的时候，有人看着最好。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与基围虾、银鱼、肥牛搭配；与柿子、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
