| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 纽扣薯饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于抛光地板406分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆蒸到用筷子可以戳到底
2、压成土豆泥，放入适量盐，鸡精，胡椒粉，混合均匀
3、土豆泥中加面粉和成面团，如果觉得干可以加一点牛奶
4、将面团分成小剂子，擀成小圆片，再用筷子戳两个小洞，表面扑上面粉
5、下锅炸喽～油温不宜太高，两面金黄即可
6、蘸些番茄酱，不错哟～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、调中等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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