| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 家常鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于伐木工作187分钟消耗的热量300 | |||||
1、买回来的鸡中翅解冻，洗净
2、加一勺生抽拌匀入味（30分钟）
3、准备辅料，葱和蒜瓣
4、锅中热油，放蒜瓣
5、放鸡翅煎炸，注意翻面别炸糊
6、煎至两年金黄即可，有点焦更好味！
7、加水或可乐，盖过鸡翅就好。放盐，少许醋
8、加老抽少许和一勺蜂蜜，中火至汤汁收干即可
9、美味的鸡翅出锅啦，可乐鸡翅我也是照这样的做法（不加盐）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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