| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 咖喱鸡土豆仔热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于手风琴521分钟消耗的热量108 | |||||
1、冷冻鸡翅浸泡个把小时，去掉里面的血水
2、沥干后，身上毁容划几刀
3、加几滴柠檬汁,和半个橙汁(肉都下)
4、再加些姜,蒜泥
5、拌均腌制2小时以上
6、下锅煎, 鸡翅有油出来
7、反面再来一次
8、加水没及鸡翅,并把腌制的汁一起倒下
9、加点盐,加咖喱粉,土豆仔
10、煮到汁都收缩了,就可装盘.
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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