| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 葡萄柚汁热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡,相当于有氧运动2分钟消耗的热量350 | |||||
1、将葡萄柚用水洗净，再对半切开。
2、用榨汁机榨出葡萄柚汁。
3、把葡萄柚汁倒入杯中即可。
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气消痰、帮助消化等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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