| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 简单冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于背包旅行7分钟消耗的热量420 | |||||
1、用空饮料瓶吸出蛋黄，保留蛋黄
2、将两个蛋黄与白糖混合搅拌，白糖约20g，可以根据自己口味加糖
3、搅拌至发白
4、加入牛奶混合搅拌
5、中火煮开，过程要不断搅拌
6、室温冷却后放入冰箱冷冻
7、冻实之后拿出即食
8、快来试一试吧！喜欢吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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