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经典蛋黄莲蓉月饼的热量

经典蛋黄莲蓉月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
低筋面粉531千卡354千卡
咸蛋黄249千卡274千卡
莲蓉2796千卡482千卡
总量821经典蛋黄莲蓉月饼热量/卡路里3576千卡
排舞热量3576千卡,相当于排舞795分钟消耗的热量270

经典蛋黄莲蓉月饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉 150克、 咸蛋黄 10个、 莲蓉 580克、 新鲜蛋黄 1个、 转化糖浆 112克、 食用油 37.5克、 视水 2毫克
食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

莲蓉的热量482千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

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