| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅酒 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 857克 | 梅酒仙桃热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于山地车41分钟消耗的热量498 | |||||
1、水蜜桃洗净、切片；柠檬取屑备用。
2、取适量杨梅酒，挤一点柠檬汁进去。
3、薄荷叶揉碎或整片也可，放进杨梅酒中。
4、水蜜桃片用杨梅酒浸泡，放冰箱冷藏15分钟左右，取出装盘，撒一些柠檬屑即可。
杨梅酒的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、清热化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、利尿消肿、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
